体力づくり→癒しの水分

自分ではあまり意識してなかったんですが、時差ボケが残っているのかなんなのか…。
昨日起きたのは夕方でした。。

いまいち、まだ生活のリズミムがしっくり来ない感じがします（＾＾；。


そんな状況を打破すべく、久しぶりにジョギングをしました☆

結構がんばったと思ったんですが、３km弱しか走ってなかったみたいです。。

でも、久しぶりに走ったんでなかなかの筋肉痛です（＞。＜）。

一応、一度も歩かずに走れました！

かなりきつかったですが、その分爽快感もヒトシオでした☆



走った後のこの１杯がサイコーでした（＾▽＾）／



この銘柄は初めて吞みましたが、サラッとしたのどごしが良かったですね☆


ジョギング、できれば習慣づけたいですが、はたして続けられるかどうか。。。